我为什么要向微信开刀?

我决定第二次向微信开刀。

第一次是在五个月前,我关闭了朋友圈更新的提醒功能。关于这个过程,我曾经这样写过:

朋友圈是一个让用户沉迷的设计。只要有更新,它就会弹出红圈,成了你的一件”待办事项”。如果你一直不点~~想想”下周一前一定要回复邮件给某某”的感觉,随着时间的流逝,如果你不处理它,它会在你的内心越来越重,直至变成某种焦虑。而顺从它的成本又非常低,只要点一下就好。于是我们往往选择顺从,进而形成习惯。渐渐地,朋友圈变成了一个黑洞。它不仅能帮我打发无聊时光,还能吸收我更多时间,并把这些时间变得无聊起来,到最后,我整个人也似乎变得无聊了。

于是,在大约一个月前,我关掉了微信朋友圈的更新提醒,这是一个改变习惯的关键行动。在高盛2012年度选书《习惯的力量》中,作者Charles Duhigg指出,习惯由暗示、惯性和奖励三部分构成回路闭环。我们看到某个“暗示”、立即触发一个“惯性”、后来得到“奖励”而满足,不断被强化。要改掉老习惯,就需要打破这个回路。显然,在微信中,小红点就是习惯回路中的”暗示”。小红点消失后,形成习惯的诱因不见了,于是习惯的行为链条被打断,习惯也就不复存在了。

关掉朋友圈更新提醒后,我戒掉了不停浏览朋友圈的习惯,浏览次数从以前的每天不下二十次变成现在的平均每天一两次。

然而最近我发现,不仅朋友圈,微信的聊天也是一个沉迷系统。虽然看起来聊天要比朋友圈的优先级会更高,毕竟没事谁会专门找你呀。但是,请认真思考一下这两个问题:

它重要吗?通常不会。因为重要的事情应该通过更正式的方式来联系你,例如邮件。
它紧急吗?看起来像,但肯定不是真正紧急的。真正紧急的事应该用电话联系,这样才能保证你能第一时间被联系到。

所以,微信上的聊天,即使是工作相关,也不会是紧急,更不会是重要的。它让我们产生紧急甚至重要的错觉,仅仅是因为它是让你最容易被联系到的手段。所谓会哭的孩子有奶喝,微信,就是那个会哭的孩子,如此而已。

这也意味着我不需要在第一时间去阅读和处理这些信息。试想一种情景:当你在开会或者写一个文档时(这时手机往往处于锁屏状态),突然有一条微信进来,你怎么办?如果你阅读它,它就打断了你的工作,损害了你的工作效率。即使仅仅是知道“有一条信息进来了”也会打断你的工作,让你产生一种处理“待办事项”的冲动。所以,最好的办法是不要知道有这条微信的存在。是的,在你工作的时候不要,绝对不要。

我的做法很简单:关掉微信的锁屏提醒功能,只有在空闲的时候才去阅读微信。

这个简单的行动让我脱离了经常被打扰的状态,也给我带来了更多的自由,让我有更多时间去做一些更重要的事情。

这背后实际改变了你和软件的关系。不是它来告诉你控制你应该做什么,而是你来决定什么时候做什么事情。

最后,记住这两点:

– 所有的微信聊天,都不需要马上回应。
– 记得给重要的人(例如家人)留你的手机号码,让他们可以随时找到你。

之后,请放心地关掉微信(以及任何通信软件)的提醒功能。

我为什么要向微信开刀?》上有2条评论

  1. 如此深刻而智慧地分析微信应用体验,赞一个。

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